身近な家族や大切な方を亡くされて、初めてのお正月を迎えようとするとき、「今年はおせち料理を用意してもいいのだろうか」「食べてはいけない決まりがあるのだろうか」と戸惑う方は少なくありません。例年通りに準備してよいのか、親族にどう声をかければいいのか、判断に迷ってしまいますよね。
結論からお伝えすると、喪中におせちを食べることは、一律に禁止されているわけではありません。
新年を祝う「祝い膳（いわいぜん）」を控える慣習がある一方で、「通常の食事としていただく」という工夫を案内している神社や、「おせち料理は食べていただいても大丈夫」と説明している寺院もあります。
大切なのは、全国共通の正解を一つに決めることではなく、「家族が祝い膳を控えたいと感じているか」「家に受け継がれてきた過ごし方があるか」を確かめ合い、そのご家庭に合った食卓の形を見つけることです。
この記事では、忌中と喪中の考え方の違いや、食事を用意するときに家族へかける相談の言葉、祝いの雰囲気を控えめにしたい場合の盛り付けの工夫、そしてすでにおせちを注文している場合の確認手順をわかりやすく整理しました。迷ったときの判断のヒントとして、ぜひ役立ててください。
喪中のおせちは、家族の習慣に合わせて決めてよい
祝いとして控える慣習と、食べてよいとする考え方
「喪中におせちを食べるのはマナー違反になるのでは」と心配される方が多いですが、一律に「食べてはいけない」と決まっているわけではありません。
祝い膳を控えるという説明も、おせちを食べてよいという説明もあります。ここでは、神社と寺院がそれぞれ示している考え方を見てみましょう。
たとえば、産泰神社（神道）の解説では、喪中のお正月は祝い膳としてのおせちは遠慮するのが通例としつつも、「通常の食事としていただく」という工夫を紹介し、忌明けなら構わないと考える家庭にも触れています。そのうえで「ご家族の意向を尊重されることが大事です。」と案内しています。
また、浄土宗の玉圓寺では、喪中におせちを食べてよいかという問いに対して、「おせち料理は食べていただいても大丈夫です」と回答しています。世間の慣習や本人の気持ちが気になるなら控えてもよいとしつつ、食事そのものを禁止してはいません。
確認した神社と寺院では説明が異なります。この違いを踏まえ、家族の習慣や気持ちに合う準備を相談してみましょう。
家庭によって異なる3つの考え方
今年の準備を家族で話す際は、たとえば次の3つの形を選択肢にできます。当サイトからの提案です。
- 祝い膳を控える家: お祝いの気持ちを控え、おせち料理そのものを用意せず、普段通りの食事で静かに過ごす形です。
- 普段の食事として用意する家: お祝いの飾りや重箱は使わず、日々の食事の一環として、家族が食べたい料理を日常の器に少しだけ取り分けていただく形です。
- 食べてよいとする見解を参考にする家: 寺院の説明などを参考にし、過度に制限せず、家族が集まって食事をいただくことを大切にする形です。
どの方針が正解というものではなく、どれも故人を偲びながら新年を迎えるための大切な選択肢です。
宗派ごとの厳しい禁止表を探す前に、まずは「今年、一緒に食卓を囲む家族がどう過ごしたいと考えているか」を確認することから始めましょう。
忌中と喪中は、期間も考え方も同じではありません
日数の目安をそのまま「食事の許可」にしない
お正月の準備を考えるとき、「四十九日が過ぎていれば食べていいのか」「忌中と喪中は何が違うのか」という疑問をよく耳にします。
しかし、日数の目安だけを見て「○日過ぎたから食事の制限がすべてなくなる」と自動的に決めることはできません。宗教的な考え方と、家庭での実際の受け止め方は分けて考える必要があります。
神社本庁の「服忌」の説明では、「忌」と「服」を次のように区別しています。地域に慣例がある場合は、その慣例に従うとされています。
| 神社本庁の説明 | 意味 | 特に地域の慣例がない場合の目安 |
|---|---|---|
| 忌 | 故人の祭りに専念する期間 | 五十日祭まで |
| 服 | 故人への哀悼の気持ちを表す期間 | 一年祭まで |
神社本庁の解説によると、神道の「服忌（ぶっき）」では、地域の慣例を優先しつつ、特に慣例がない場合の目安として五十日祭までを「忌」、一年祭までを「服」としています。「忌」は故人の祭りに専念する期間であり、「服」は哀悼を表す期間です。
三宝寺の説明では、四十九日（満中陰）を忌明け、一周忌を喪明けとする一般的な考え方も紹介されています。ただし、同寺はその慣習と浄土真宗の教えを分けて説明しています。四十九日を仏教全体の統一規則として当てはめるものではありません。
ただし、これらの日数はあくまで神事や法要、一般的な慣習における目安です。「忌明けを迎えたから、家族の気持ちに関係なくおせちを豪華にしてよい」ということではありませんし、逆に「一周忌を迎えていないから一口も食べてはいけない」という義務でもありません。
浄土真宗の考え方も、家庭の対応とは分けて確かめる
仏教のなかでも、浄土真宗では少し異なる説明がなされることがあります。
たとえば、真宗大谷派の三宝寺の解説では、「本来浄土真宗には『忌中』や『喪中』という考え方は存在しません」と説明されています。ここでは、三宝寺が示している教えの説明として受け止め、宗派名だけで家庭の過ごし方を決めないようにしましょう。
三宝寺は、年賀欠礼状の説明では周囲の慣習への配慮にも触れています。食事については、産泰神社も家族の意向を尊重するよう案内しています。「浄土真宗だから家族全員がまったく気にしないはずだ」と決めつけるのではなく、教えとしての説明と、同席する親族や家族一人ひとりの心情は分けて受け止めることが大切です。
もしご自身の家の宗派や地域のしきたりで判断に迷う場合は、ご家族で話し合うとともに、日頃からお付き合いのある菩提寺や神社に直接尋ねてみるのが最も安心です。
今年の食卓を決める前に、家族へひとこと相談を
準備を進める前に確認しておきたいこと
お正月のおせちをどうするかは、一人だけで決めてしまうと、「まだ気持ちの整理がついていないのに…」「こんなお祝いのような料理を並べて大丈夫かしら」と、家族の間でわだかまりが残ってしまうことがあります。
食事の準備や買い出しを始める前に、まずは一緒に食卓を囲む家族へ、次のような点を確認してみましょう。
- お正月のおせち料理を用意したいか、それとも今年は控えたいか
- もし用意する場合、お祝いらしい重箱や飾り付けで気になる点はあるか
- 実家や親族のあいだで、忌中や喪中の過ごし方に決まりや慣習があるか
家族へ声をかけるときの短い文例
どのように切り出せば角が立たないか迷ったときは、相手の気持ちを尊重しながら、選択肢を提示する形で尋ねてみるのがおすすめです。当サイトで作成した相談の文例をご紹介します。
家族への相談文例
「今年のお正月の食事、どうしようか。おせち料理は控える形にする？それとも、お祝いの飾りは外して、普段の食事として少し用意する形でもよさそう？」
このように「食べる・食べない」の二者択一にするのではなく、「控えめな食事として用意する」という選択肢を添えると、お互いに希望を伝えやすくなります。
家族の間で意見が分かれたときは
家族の中で「少しは伝統的な料理を食べたい」という人と「お祝い事は一切したくない」という人がいる場合、どちらかが間違っているわけではありません。故人への思いや、悲しみの受け止め方は人それぞれだからです。どちらかの意見を「古い」「非常識だ」と否定しないことが大切です。
意見が分かれたときは、具体的に「何が気になるのか」を丁寧に聞いてみましょう。
- 「お祝い用の祝箸や水引の飾りが気にかかる」
- 「紅白のかまぼこや鯛など、華やかな料理を見るのがつらい」
- 「お正月に台所仕事を休むための保存食として、少し煮物だけは欲しい」
具体的に気になる部分を聞いたうえで、「重箱には詰めず、普段のお皿に煮物だけ盛り付ける」「お祝いの言葉や飾りは控える」といった形も相談できます。話がまとまるまでは、高価なおせちの予約や大量の食材の買い出しを急がず、保留にしておくのが賢明です。
いま迷っていることを選んで、家族への確認を整理
読者の状況に合わせて確認事項を整理できるよう、簡単な選択チェックを用意しました。当てはまるものを一つ選ぶと、確認するポイントと相談のひとこと例、詳しい解説へのリンクが表示されます。
いま迷っていることを選んで、家族への確認を整理
喪中のおせちは一律に禁止されているわけではありません。いま気になっている状況を選ぶと、家族へ確認するポイントと相談のひとこと例が表示されます。
状況別の確認ポイントと相談のひとこと一覧
機能がうまく動作しない環境や、全体を一度に見比べたい場合は、以下の表をご活用ください。
| 状況 | 確認すること・詳しい説明 |
|---|---|
| 食べるか決めたい | 祝い膳を控えたいか、家の忌中の習慣があるかを家族へ確認。 家族の習慣に合わせて決める |
| 祝いの雰囲気を控えたい | 日常の器や箸、気になる料理・飾りを相談。 料理と盛り付けの工夫 |
| すでに注文した | 注文履歴と変更・キャンセルの可否・条件・期限を確認し、家族へ相談。 注文済みの場合の確認 |
| 意見が違う・未確認 | 各自が気になる点を聞く。家の慣習が不明なら家族や寺院・神社へ確認。 今年の食卓を決める前に相談 |
祝いの雰囲気を控えたいときの、料理と盛り付けの工夫
普段の器と箸を使い、お祝いの飾りを外す
「家族でおせちは食べたいけれど、お祝いの雰囲気を出しすぎるのは気が引ける」という場合は、料理そのものをすべて諦めるのではなく、器や盛り付けを工夫して「普段の食事」として整える方法があります。
産泰神社の解説でも、喪中の正月におせちをいただく際の工夫として、次のような例が挙げられています。
- 重箱ではなく、日常使っている食器に取り分けて盛る
- 「寿」などの文字が入った祝箸（いわいばし）は使わず、普段の箸を使う
- 紅白のかまぼこを白一色にするなど、華やかな色合いを控えめにする
- 鯛（たい）などの華美でおめでたい食材を避ける
重箱に詰めて水引やお祝いの飾りを添えると「新年を盛大に祝う膳」になりますが、いつもの平皿や小鉢に少しずつ盛り付ければ、静かに味わう「日々の食事」になります。無理にお祝いの演出をする必要はありません。
家族が食べたいものだけを落ち着いた食卓に
料理名だけで食べてよいかを決めるより、家族が何を気にしているかを聞いて選びましょう。ここからは、当サイトが提案する食卓の例です。宗教上の可否を保証する献立ではありません。
家族が好む煮物（筑前煮やお煮しめなど）や、黒豆、数の子など、食べたいおかずを中心に、普段の煮物やお惣菜と同じように用意してみてはいかがでしょうか。
- 煮物や汁物を中心に、身体を温める家庭料理にする
- お祝いを象徴する派手な飾り切りや、きらびやかな金箔・飾り串は使わない
- 食べきれる分だけを普段の小鉢や大皿に盛り付ける
おせちを用意しないと決めた場合は、家族が望む普段の食事を用意する形も選べます。新しい専用商品を購入することを条件にする必要はありません。
※各おせち料理が持つ本来の由来や願いについて知りたい場合は、当サイトの解説記事 おせち料理の意味・由来をわかりやすく解説 を参考にしてください。
すでにおせちを注文していたら、注文内容を確認する
焦らずに確認する4つのステップ
年末が近づいてから不幸があった場合、「すでに通販でおせちを予約してしまっていた」という状況も起こり得ます。
「買ってしまったけれど、喪中だから捨てなければいけないのか」と不安になるかもしれませんが、焦って料理を処分したり、無理に誰かに譲ろうとしたりする必要はありません。
まずは次の順番で、落ち着いて状況を確認していきましょう。
- 注文内容と配送状況の確認: 注文確認メールや購入元のマイページで、注文日時、商品名、配送予定日を確認します。
- 変更・キャンセル条件の確認: ショップの利用規約や「よくある質問」で、キャンセルやお届け先の変更が可能な期日を確かめます。変更・キャンセルの可否や期限は購入先ごとに異なるため、注文時の案内を確認し、不明な点は購入先へ尋ねましょう。
- 家族の意向を相談する: 注文内容を確認したうえで、家族に「予約していたおせちがあるけれど、どうしようか」と相談します。「キャンセルできるならそうする」「せっかく届くなら、重箱から出して普段のお皿で少しずついただこう」など、家族の気持ちを聞き取ります。
- 食品の表示と安全な保管: キャンセルできずに届くことになった場合は、商品のパッケージに書かれた「消費期限」「賞味期限」「保管方法（冷凍・冷蔵）」の指示を必ず確認します。
「無理に捨てる」「延期する」と決めつけない
すでにおせちが手元に届く場合、どのような対応をするかはご家庭の判断次第です。
購入先の条件と食品表示を確認したうえで、届く料理をどう扱いたいか家族に相談しましょう。普段の器に取り分ける形も相談の選択肢にできますが、食べる時期は商品の期限・保管・解凍の指示に合わせてください。
注意したいのは、「冷凍おせちだから賞味期限を大幅に過ぎてもずっと取っておける」と思い込んだり、衛生面・保存面で無理のある扱いをしたりしないことです。必ずメーカーが記載している期限や解凍指示を守り、安全に配慮して扱いましょう。
家族に相談する際は、次のように声をかけてみてください。
注文済みの場合の相談文例
「実は年末のおせちを予約していたんだ。お店のキャンセル期限や条件を確認してみるけれど、もし届くとしたら、今年はどういう形でいただくのがよさそうかな？」
よくある質問（FAQ）
Q: 喪中のお雑煮も控えた方がいいですか？
A: ご家庭で正月の祝いを控える方針であれば、お雑煮の扱いも合わせて相談してみましょう。
産泰神社の解説などでも、お雑煮は正月の祝いの食事として位置づけられています。祝い膳を控えたい場合は、お雑煮も用意するかどうかを家族に確認してみましょう。
「お餅が入っているからダメ」「鶏肉が入っているからダメ」と具材だけで機械的に決めるのではなく、「新年を祝う雰囲気を控えたいかどうか」を家族で話し合って決めるとよいでしょう。
Q: 家族でおせちを用意しないことに決めても大丈夫ですか？
A: まったく問題ありません。無理におせちを用意する必要はありません。
「毎年おせちを食べていたから、用意しないとマナー違反になるのでは」と気にする必要はありません。大切な方を亡くされた直後は、心身ともに疲れが出やすい時期でもあります。
おせち料理を用意せず、普段通りの温かい鍋料理やうどん、おそばなどで静かに過ごすことも、立派なお正月の過ごし方です。故人を偲ぶ気持ちの深さは、料理の品数や豪華さで測るものではありません。
今年の食卓を決める次の一歩
喪中のお正月は、決まった正解のルールに従うことよりも、一緒に過ごす家族が穏やかな気持ちで新年を迎えられることが何よりも大切です。
おせちを食べるかどうか、どのように盛り付けるかで迷ったら、まずは家族に「今年のお正月の食事、どうしようか」とひとこと声をかけてみてください。お互いの気持ちを確かめ合うことが、納得のいく食卓づくりへの第一歩になります。
なお、年末年始の準備において、年賀状や寒中見舞いなどの挨拶状のやり取りで迷っている方は、当サイトの解説記事 喪中の年賀状・寒中見舞いのマナー も参考にしてください。
また、家族で話し合った結果、「今年は普段の食事として通販のおせちを活用しよう」「人数に合った控えめなサイズのおせちを選びたい」と決まった場合は、人数や内容ごとの違いを比較できる おせち通販おすすめ比較 をご覧ください。
出典・参考情報
この記事でご紹介した寺院・神社・神社本庁の見解は、以下の公式情報に基づいています（確認日: 2026年10月6日）。