喪中の時に「寒中見舞い」を出してもいい？出す時期やマナー、心温まる文例まで完全解説

「喪中なのに、うっかり年賀状が届いてしまった…。お返事はどうしたらいいの？」 「喪中のあの人に、年始の挨拶をしても失礼にならないかな？」

お正月ムードが落ち着いた頃、ふと手元のハガキを見て悩んでしまうことはありませんか？ 大切な人を亡くされた悲しみの中にいる時、あるいは相手を気遣うあまり、どう振る舞えば正解なのか迷ってしまうのは当然のことです。

でも、大丈夫。そんな時にこそ活用したいのが「寒中見舞い」です。

この記事では、初めての方でも迷わず書けるように、以下のポイントをやさしく解説します。

• いつ出すのが正解？ 喪中における寒中見舞いの「時期」と「役割」
• 自分 or 相手？ 状況別の対応チャート
• そのまま使える！ 相手を傷つけない「心温まる文例集」

寒中見舞いは、単なる事務的な連絡ではありません。寒い季節に相手の健康を祈る、とても温かい便りです。 マナーを守りつつ、あなたの「想い」を届ける方法を一緒に見ていきましょう。

そもそも「寒中見舞い」ってなに？喪中との関係は？【30秒でわかる基本】

「寒中見舞い」という言葉は聞いたことがあっても、実際に書いたことがある人は少ないかもしれません。 まずは、喪中における役割と、一番大切な「出す時期」について確認しましょう。

寒中見舞いの本来の意味

寒中見舞いは、一年で一番寒さが厳しい時期に、知人や友人の健康を気遣って送る「季節の挨拶状」です。暑中見舞いの冬バージョンと考えるとイメージしやすいですね。

もともとは季節の便りですが、「喪中」の場面では、以下の3つの役割を果たしてくれる頼もしい存在になります。

1. 年賀状の返信: 喪中にいただいた年賀状への返事として。
2. 喪中ハガキの代わり: 年末に喪中ハガキ（年賀欠礼状）を出しそびれた時の報告として。
3. 年賀状の代用: 喪中の方へ、年賀状の代わりに年始の挨拶を送る手段として。

「喪中ハガキ」との違いは？

よく混同されがちですが、「喪中ハガキ」と「寒中見舞い」は全く別物です。 一目でわかるように表にまとめました。

特徴	喪中ハガキ（年賀欠礼状）	寒中見舞い
出す時期	11月中旬〜12月初旬（相手が年賀状を用意する前）	松の内明け（1/8〜）〜立春（2/4頃）
目的	「新年の挨拶を欠礼します（出しません）」という事前のお知らせ	寒さのお見舞い、または年賀状の代わりや返礼
ハガキの種類	私製はがき（弔事用切手）または 弔事用官製はがき	通常はがき（胡蝶蘭・ヤマユリなど）私製はがき（通常切手）

つまり、「年末までに出すのが喪中ハガキ」「お正月が明けてから出すのが寒中見舞い」と覚えておけば間違いありません。

【絶対に守りたい】出す時期はいつからいつまで？

寒中見舞いを出すタイミングには、明確な決まりがあります。 早すぎると「年賀状」と混ざってしまいますし、遅すぎると季節外れになってしまいます。

• 出し始め：松の内（まつのうち）が明けてから
  • 一般的には 1月8日 以降
  • ※関西地方など一部地域では、松の内を1月15日とするため、1月16日 以降に出すのが無難です。
• 出す期限：立春（りっしゅん）の前日まで
  • 2月3日 頃まで（カレンダーでその年の立春を確認しましょう）

💡 ここがポイント 1月7日までは「松の内」と言って、まだ神様がいらっしゃるお正月の期間。この期間を過ぎてから届くように投函するのがマナーです。 焦って1月5日頃に出してしまうと、相手がまだお正月気分の時に届いてしまうので注意しましょう！

【ケース別】こんな時はどうする？あなたの状況をチェック！

「自分が喪中の時は？」「相手が喪中の時は？」 状況によって、書くべき内容や心構えが変わります。ご自身の状況に合わせて読んでみてください。

ケースA：【自分が喪中】年賀状をいただいた時の返信

喪中ハガキを出していなかった方や、行き違いで年賀状をくださった方に対しては、寒中見舞いで返信をします。

• 心構え: 「年賀状ありがとう」という感謝の気持ちを伝えます。ただし、こちらの事情で申し訳ないという謙虚な姿勢も忘れずに。
• 注意点: 「あけましておめでとう」などの「賀詞（お祝いの言葉）」は絶対に使いません。「寒中お見舞い申し上げます」で始めましょう。

ケースB：【自分が喪中】年末に「喪中ハガキ」を出しそびれた時

12月に身内に不幸があった場合など、喪中ハガキが間に合わないことがあります。 その場合も、無理に年末に急いで出す必要はありません。年が明けてから、寒中見舞いで「ご連絡が遅れたお詫び」と共に報告すれば大丈夫です。

ケースC：【相手が喪中】年賀状の代わりに出したい時

「相手が喪中だから年賀状は控えたけれど、今年もよろしくと伝えたい…」 そんな時こそ寒中見舞いの出番です。

• 心構え: 相手は寂しいお正月を過ごしているかもしれません。「ご家族を亡くされて、お寂しいこととお察しします」といった、相手の心に寄り添う言葉を添えると喜ばれます。

ケースD：【相手が喪中】うっかり年賀状を出してしまった時（お詫び）

「出した後に喪中だと知った！」「うっかり名簿チェックを忘れていた！」 これは焦りますよね。でも、知らずに出してしまったことは非礼にはあたりません。

すぐに電話やメールでお詫びするのも良いですが、改めて寒中見舞いで「ご服喪中とは存じ上げず、年始の挨拶を差し上げてしまい失礼いたしました」とお詫びを伝えると、より丁寧で関係が壊れません。

失敗しない！寒中見舞いの書き方 4つのステップ

いざ書こうと思っても、真っ白なハガキを前にするとペンが止まってしまうもの。 ここでは、どんな相手にも通用する「基本の構成」と、うっかりやってしまいがちなNGマナーを解説します。

構成の基本テンプレート（これさえ守ればOK！）

寒中見舞いは、以下の4つの要素を順番に並べるだけで完成します。

1. 寒中見舞いの挨拶（決まり文句）
   • 「寒中お見舞い申し上げます」と大きめに書きます。
2. 時候の挨拶・相手の安否を尋ねる
   • 「寒さが厳しい折、いかがお過ごしでしょうか」など、相手の体調を気遣う言葉を入れます。
3. 主文（ここが大事！）
   • 自分の近況、喪中の報告、年賀状へのお礼、お詫びなど、伝えたいメインの内容を書きます。
4. 結びの言葉・日付
   • 「まだ寒さが続きますのでご自愛ください」などで締めくくり、最後に「令和〇年 一月」と日付を入れます。

使ってはいけない言葉（忌み言葉）と「賀詞」の注意点

喪中に関する寒中見舞いでは、言葉選びに少しだけ配慮が必要です。

• NGワード①：お祝いの言葉
  • × 賀正、迎春、おめでとうございます、お慶び
  • あくまで「季節のお見舞い」なので、お祝いムードは消します。
• NGワード②：忌み言葉（不幸を連想させる言葉）
  • × 去る、滅びる、絶える
  • × 重ね言葉（またまた、たびたび、重ね重ね）→ 不幸が繰り返すことを連想させるため。
• 句読点は使ってもいい？
  • 正式な儀礼的な文章では「区切りをつけない」という意味で句読点（、。）を使わないのが古くからの慣習です。
  • しかし、寒中見舞いはそこまで厳格ではありません。 読みやすさを優先して句読点を使ってもマナー違反にはなりませんが、目上の方や非常に改まった相手には、スペース（一字空け）で対応するのが無難です。

特徴	喪中ハガキ（年賀欠礼状）	寒中見舞い
出す時期	11月中旬〜12月初旬（相手が年賀状を用意する前）	松の内明け（1/8〜）〜立春（2/4頃）
目的	「新年の挨拶を欠礼します（出しません）」という事前のお知らせ	寒さのお見舞い、または年賀状の代わりや返礼
ハガキの種類	私製はがき（弔事用切手）または 弔事用官製はがき	通常はがき（胡蝶蘭・ヤマユリなど）私製はがき（通常切手）

つまり、「年末までに出すのが喪中ハガキ」「お正月が明けてから出すのが寒中見舞い」と覚えておけば間違いありません。

【絶対に守りたい】出す時期はいつからいつまで？

寒中見舞いを出すタイミングには、明確な決まりがあります。 早すぎると「年賀状」と混ざってしまいますし、遅すぎると季節外れになってしまいます。

• 出し始め：松の内（まつのうち）が明けてから
  • 一般的には 1月8日 以降
  • ※関西地方など一部地域では、松の内を1月15日とするため、1月16日 以降に出すのが無難です。
• 出す期限：立春（りっしゅん）の前日まで
  • 2月3日 頃まで（カレンダーでその年の立春を確認しましょう。2月4日の年もあります）

💡 ここがポイント 1月7日までは「松の内」と言って、まだ神様がいらっしゃるお正月の期間です。この期間を過ぎてから届くように投函するのがマナー。 焦って1月5日頃に出してしまうと、相手がまだお正月気分の時に届いてしまうので注意しましょう！

【ケース別】こんな時はどうする？あなたの状況をチェック！

「自分が喪中の時は？」「相手が喪中の時は？」 状況によって、書くべき内容や心構えが変わります。ご自身の状況に合わせて読んでみてください。

ケースA：【自分が喪中】年賀状をいただいた時の返信

喪中ハガキを出していなかった方や、行き違いで年賀状をくださった方に対しては、寒中見舞いで返信をします。

• 心構え: 「年賀状ありがとう」という感謝の気持ちを伝えます。ただし、こちらの事情で申し訳ないという謙虚な姿勢も忘れずに。
• 注意点: 「あけましておめでとう」などの「賀詞（お祝いの言葉）」は絶対に使いません。「寒中お見舞い申し上げます」で始めましょう。

ケースB：【自分が喪中】年末に「喪中ハガキ」を出しそびれた時

12月に身内に不幸があった場合など、喪中ハガキが間に合わないことがあります。 その場合も、無理に年末に急いで出す必要はありません。年が明けてから、寒中見舞いで「ご連絡が遅れたお詫び」と共に報告すれば大丈夫です。

ケースC：【相手が喪中】年賀状の代わりに出したい時

「相手が喪中だから年賀状は控えたけれど、今年もよろしくと伝えたい…」 そんな時こそ寒中見舞いの出番です。

• 心構え: 相手は寂しいお正月を過ごしているかもしれません。「ご家族を亡くされて、お寂しいこととお察しします」といった、相手の心に寄り添う言葉を添えると喜ばれます。

ケースD：【相手が喪中】うっかり年賀状を出してしまった時（お詫び）

「出した後に喪中だと知った！」「うっかり名簿チェックを忘れていた！」 これは焦りますよね。でも、知らずに出してしまったことは非礼にはあたりません。

すぐに電話やメールでお詫びするのも良いですが、改めて寒中見舞いで「ご服喪中とは存じ上げず、年始の挨拶を差し上げてしまい失礼いたしました」とお詫びを伝えると、より丁寧で関係が壊れません。

失敗しない！寒中見舞いの書き方 4つのステップ

いざ書こうと思っても、真っ白なハガキを前にするとペンが止まってしまうもの。 ここでは、どんな相手にも通用する「基本の構成」と、うっかりやってしまいがちなNGマナーを解説します。

構成の基本テンプレート（これさえ守ればOK！）

寒中見舞いは、以下の4つの要素を順番に並べるだけで完成します。

1. 寒中見舞いの挨拶（決まり文句）
   • 「寒中お見舞い申し上げます」と大きめに書きます。
2. 時候の挨拶・相手の安否を尋ねる
   • 「寒さが厳しい折、いかがお過ごしでしょうか」など、相手の体調を気遣う言葉を入れます。
3. 主文（ここが大事！）
   • 自分の近況、喪中の報告、年賀状へのお礼、お詫びなど、伝えたいメインの内容を書きます。
4. 結びの言葉・日付
   • 「まだ寒さが続きますのでご自愛ください」などで締めくくり、最後に「令和〇年 一月」と日付を入れます。

使ってはいけない言葉（忌み言葉）と「賀詞」の注意点

喪中に関する寒中見舞いでは、言葉選びに少しだけ配慮が必要です。

• NGワード①：お祝いの言葉
  • × 賀正、迎春、おめでとうございます、お慶び
  • あくまで「季節のお見舞い」なので、お祝いムードは消します。
• NGワード②：忌み言葉（不幸を連想させる言葉）
  • × 去る、滅びる、絶える
  • × 重ね言葉（またまた、たびたび、重ね重ね）→ 不幸が繰り返すことを連想させるため。
• 句読点は使ってもいい？
  • 正式な儀礼的な文章では「区切りをつけない」という意味で句読点（、。）を使わないのが古くからの慣習です。
  • しかし、寒中見舞いはそこまで厳格ではありません。 読みやすさを優先して句読点を使ってもマナー違反にはなりませんが、目上の方や非常に改まった相手には、スペース（一字空け）で対応するのが無難です。

ハガキと切手の選び方

• ハガキ:
  • 郵便局で売っている通常はがき（胡蝶蘭のデザイン）が一般的で無難です。
  • 私製はがき（文房具店などで売っているポストカード）を使う場合は、落ち着いた冬のデザインを選びましょう。
• 切手:
  • 私製はがきの場合、「弔事用切手」は使いません（これは喪中ハガキ用です）。
  • 通常の切手（ソメイヨシノや山桜など）か、季節の花や冬の景色などの記念切手を貼ると素敵です。

そのまま使える！相手・状況別「寒中見舞い」文例集

ここからは、コピペして使える文例をご紹介します。 カッコ書きの部分（〇〇）をご自身の状況に合わせて書き換えてくださいね。

1. 【自分が喪中】スタンダード（目上の方・一般向け）

最も標準的なパターンです。年賀状のお礼と、喪中のお知らせを兼ねています。

寒中お見舞い申し上げます

寒さ厳しき折、いかがお過ごしでしょうか。

このたびは丁寧なお年始状をいただき、ありがとうございました。 私の方こそ新年のご挨拶を申し上げるべきところ、 亡き（父・母など）の喪中につき控えさせていただきました。 旧年中にご連絡差し上げるべきところ、年を越してしまいました非礼を深謝いたします。

寒さはこれからが本番です。風邪など召されませぬようご自愛ください。

令和〇年 一月

2. 【自分が喪中】親しい友人・知人へ（少し柔らかく）

堅苦しすぎる言葉を避け、自然な会話調にした文例です。

寒中お見舞い申し上げます

毎日寒い日が続いていますが、〇〇さんお元気ですか？

ステキな年賀状をありがとう！家族みんなで嬉しく拝見しました。 実は昨年（月）に（祖父など）が他界し、新年のご挨拶を控えさせていただきました。 連絡が行き届かず、心配をかけてごめんなさい。

落ち着いたら、また一緒にお茶でもしましょう。 暖かくなるまで、体に気をつけて過ごしてね。

令和〇年 一月

3. 【相手が喪中】お悔やみと励ましを伝えたい場合

相手の悲しみに寄り添い、返信の負担をかけないような配慮を込めます。

寒中お見舞い申し上げます

厳寒の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。

ご服喪中と存じ、年始のご挨拶は控えさせていただきました。 ご家族の皆様はお寂しい毎日をお過ごしのこととお察しいたします。 寒さ厳しき折、くれぐれもご自愛くださいませ。

心ばかりですが、お線香を送らせていただきました。亡き（お父様など）にお供えいただければ幸いです。

令和〇年 一月

4. 【お詫び】喪中と知らずに年賀状を出してしまった場合

「知らなかった」ことへのお詫びと、お悔やみの言葉をセットにします。

寒中お見舞い申し上げます

松の内も過ぎ、寒さが一段と厳しくなってまいりました。

このたびは、ご服喪中とは存じ上げず、年始のご挨拶を差し上げてしまい大変失礼いたしました。 遅ればせながら、謹んでお悔やみ申し上げます。

寒さはまだしばらく続きそうです。どうぞお体を大切になさってください。

令和〇年 一月

家族写真やペットの写真は入れてもいい？よくあるQ&A

最後に、寒中見舞いを作成する際によくある疑問にお答えします。

Q1. 写真入りの寒中見舞いはマナー違反？

A. 相手が喪中の場合は控えるのが無難です。 相手は悲しみの中にいます。子供の笑顔やレジャーの写真は、「幸せの押し売り」と受け取られかねません。イラストや花の絵柄が無難です。 自分が喪中の場合は、故人の生前の写真や、落ち着いた家族写真であれば問題ありませんが、派手すぎるものは避けましょう。「結婚報告」「出産報告」を兼ねる場合も、お祝い色は控えめにし、「新しい家族が増えました」と事実を伝えるトーンに留めます。

Q2. 寒中見舞いも出しそびれて2月4日を過ぎたら？

A. 「余寒（よかん）見舞い」として出しましょう。 立春を過ぎても寒さは残っています。その場合は「寒中見舞い」ではなく「余寒見舞い」に変えます。2月末頃までに出すのが一般的です。

Q3. ネット印刷やコンビニで買ってもいい？

A. 全く問題ありません！ 最近はコンビニでも素敵なデザインの寒中見舞いが売られていますし、ネット印刷なら手間もかかりません。 ただ、印刷された文字だけだと少し冷たい印象になるので、余白に手書きで一言（「お元気ですか？」「会えるのを楽しみにしています」など）添えるだけで、温かみがグッと増しますよ。

まとめ：寒中見舞いは「心の温かさ」を届けるチャンス

「喪中だから…」と遠慮して距離を置くのではなく、「喪中だからこそ、相手を気遣う言葉をかける」。 それが寒中見舞いの素敵なところです。

• 出す時期は1月8日〜2月3日頃まで。
• 「おめでとう」は使わず、「寒中お見舞い申し上げます」で始める。
• 事務的になりすぎず、相手を思いやる一言を添える。

この3つさえ押さえれば、マナー違反になることはありません。 文例を参考に、ぜひあなたらしい温かい言葉で、冬の便りを届けてみてくださいね。